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ジャンクフードって
いろんな種類がありますよね。
ついつい食べたくなるジャンクフードですが、
健康被害なんていうのも騒がれています。
でも、
食べたくなるのがジャンクフードの恐ろしさ
でもあります・・・
今回は食べるのをちょっとためらってしまうような、
ジャンクフードの話を書きたいと思います。
ジャンクフードとは
By: MIKI Yoshihito
ジャンクフードとよくいいますが、
ジャンクフードの定義はご存知ですか？
聞くとちょっとビックリします。
その定義というのは、
栄養価のバランスを著しく欠いた食品
のことです。
これだけでジャンクフードが
いかにも身体に悪いと言っているようなものですね。
具体的には、
高カロリーで高塩分、
そして、
ビタミンやミネラルといった栄養素が
ほとんど含まれない食べ物です。
ただ、
分かっていても食べたくなるのがジャンクフードとも言えます。
止めたいけど、
ついつい食べてしまうという人も多いのでは？

ジャンクフードがもたらす健康被害
By: Tatsuo Yamashita
ジャンクフードが健康被害をもたらす
というのは非常に有名です。
そのために
海外では、
ジャンクフードをあまり子供たちへ食べさせないように
という
啓蒙活動を行っているところさえあります。
世界にはこんな映画予告まであるのです。
【映画『フード・インク』＆『ありあまるごちそう』予告編】
お手頃フードの危険性を示す映画の予告編。
意味するところは、
身体への影響は薬物と同じだ
ということではないでしょうか。
この予告編を見ていると
お手頃フードを食べることが出来なくなりそうです。
こういったＣＭが作られるほど、
ジャンクフードがもたらす健康被害というのは深刻で、
具体的には
下記のような障害があると言われています。
- うつ病
- 記憶障害
- 胎児への影響
食事で精神や脳への影響が？
と思う人もいるでしょう。
しかし、
食事は様々な点で密接に関わっているということです。
こういった健康被害を聞いて、
まだジャンクフードを食べるのか？
これはジャンクフードに慣れた現代人には、
非常に厳しい質問ではないでしょうか。

ジャンクフードの種類は？
By: shinji_w
今、世の中に様々なジャンクフードがありますが、
具体的にその種類はどういったものになるのでしょうか？
- マクドナルド
- ケンタッキー
- タコベル
- バーガーキング
- スターバックス
- ダンキンドーナッツ
これらはどれもジャンクフードとして
アメリカのタイムズ紙が発表したお店です。
日本にも店舗として存在し、
頻繁にお世話になっている人も多いかと思います。
他にも様々な種類のジャンクフードがありますが、
こういった店舗に訪れる際は、
一度、ここで読んだことを思い出して貰えればと思います。

ジャンクフードが食べたくなったら…
By: pointnshoot
それでも、
ジャンクフードが食べたくなることもあるでしょう。
それほどジャンクフードというのは、
魅力的にうつります。
そんな時は思いきって食べるのもアリです。
我慢することで余計なストレスを溜めては本末転倒です。
ただ、大切なのは、健康被害があるということです。
一度や二度、食べただけで、
いきなり健康被害が出るわけではありません。
あくまで健康被害というのは蓄積された結果です。
ちなみに、ジャンクフードというのは、
ストレスが溜まると美味しく見える
のだそうです。
つまり、食べたくなった時というのは、
ストレスが溜まった時だと言えます。
その点をしっかりと把握した上で、
ジャンクフードを食べる以外のリフレッシュ方法も確立しましょう。
間違ってもストレスが溜まるたびに
ジャンクフードを食べるのは避けましょう。
