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コンビニでよく売られているエナジードリンクですが、
私もちょくちょく飲みます。
でも、最近、
エンジードリンクを飲みすぎると良くない
という話を聞いて、
飲むのが怖くなってきました。
特にモンスターが好きなのですが、
エナジードリンクそのものは危険なのでしょうか？
そもそも栄養素とか何が含まれているのでしょう？
エナジードリンクの危険性
By: Naoharu
オシャレなCM、
コンビニなどで手軽に買えることもあり、
エナジードリンクを愛飲している人は多いです。
私もそんな中の一人です。
ただ、
エナジードリンクについてよくよく調べているうちに、
飲むのが少し怖くなってきました。
なぜなら、
エナジードリンクには
リスクがたくさん含まれているからです。
先日、
エナジードリンクの飲み過ぎで亡くなった方がいましたが、
カフェインの取りすぎということでした。
エナジードリンクには、
興奮剤としてカフェインなど様々なものが含まれています。
その効果によって元気になったり、眠気が覚めるわけですが、
これはあくまで一時的に過ぎないということです。
中毒になってしまうと、
許容量を超えるカフェインを摂取することになったり、
糖分を大量摂取することになります。
その結果、
最悪の結末である命に関わったり、
糖尿病などの原因になってしまうのです。

モンスターっていうエナジードリンクはヤバい？
By: Ippei Suzuki
危険性が分かったところで、
もう少し具体的に考えてみます。
モンスターが好きなので、
モンスターについて考えてみますが、
様々な種類がある中で、
ベーシックなタイプのものには、カフェインが１４０ｍｇ含まれています。
（他のエナジードリンクの場合も、カフェイン量で考えてみて下さい。）
カフェイン中毒について考えた場合、
１時間で体重１ｋｇ辺り、６．５ｍｇ以上摂取すると、
半数の人が中毒になります。
例えば、
体重５０ｋｇであれば、
カフェイン量は３２５ｍｇです。
これをモンスターに含まれているカフェイン量で割ると・・・
３２５ ÷ １４０ ＝ ２．３本
つまり、
２本とちょっと飲むと危険だということです。
もちろん、
１時間以内にモンスターを２本も飲むことはありませんが、
喉が渇いた時など、
ゴクゴクっといってしまう人もいそうですよね。
そう考えるとモンスターのヤバさ、
エナジードリンクのヤバさが分かると思います。
くれぐれも飲み過ぎには注意です。
あくまで非常時の飲み物だと理解した上で
飲まなければなりません。

エナジードリンクの栄養とは
By: Steven Depolo
最後に
エナジードリンクの栄養について少し説明します。
ここまで説明してきたカフェインはもちろん含まれていますが、
コーラなどのソフトドリンクの１４倍程度になります。
これだけでも
どれだけ入っているか分かりますよね。
また、エネジードリンクに付き物なのが、
アルギニンです。
栄養ドリンクにはタウリンが含まれていますが、
清涼飲料水であるエナジードリンクにはいれることが出来ないため、
このアルギニンが代用として使われています。
このアルギニンの効果によって、
血流改善や成長ホルモンの分泌が促されます。
こういった栄養から
一定の効果が得られるエナジードリンクですが、
何度も言うようにくれぐれも飲み過ぎには注意です。
小さい子供が摂取すると
行動障害などを引き起こすともいわれています。
色がとてもえげつないモンスター
