整体とマッサージの違いを解説！歪み矯正で身長が伸びる効果はホント!?

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整体やマッサージ、
巷には身体を施術してくれるお店がたくさんありますが、
初めて施術を受ける時っていうのは、
何となく緊張しますよね。

中では一体、どんなことが行われているのか・・・・・

また、
整体とマッサージでは
「具体的にどういった違いがあるのか」
っていうのが分からなければ、
どちらを訪れて良いのかというのも分かりませんね。

そこで、今回は、
整体とマッサージの違いについて解説してみます。

施術を受けた人の感想や
施術の料金、行く時の服装なども紹介してみますので、
初めて行くという人は参考にしてみて下さい。

合わせて、
身体の歪みと身長の関係についても解説します。

整体やマッサージで
身体の歪みが矯正されて身長が伸びるのか？

ここで、噂の真相を解説してみたいと思います。

整体とは

By: Army Medicine

最近、
整体という言葉を街中で見かけることが増えています。

他にもマッサージやほぐしなど様々なものがありますが、
その中の整体とは、一体どういったものになるのでしょうか？

整体というのは、
簡単に言ってしまえば、読んで字のごとく、
身体を整えるために行う施術のことを指します。

普段、生活している中では、
クセや動きで
身体にはどうしても歪みやズレというものが生じています。

そういった歪みやズレは、
すぐに支障をきたすわけではありませんが、
少しずつの積み重ねによって
血液循環を悪くしたり、リンパ循環を悪くします。

そして、
それが身体全体への不調へとつなげていくことになるわけですが、
その歪みやズレを治すのが整体となるのです。

では、
この整体についてもう少し詳しく見ていくと、
いくつかの種類に分けることが出来ます。

1.カイロプラクティック

整体の中でも、
比較的、聞くことも多いのが、このカイロプラクティックです。

と聞いても、
イマイチどんなものかイメージしにくいかと思いますが、
身体がボキボキとなる「ＴＨＥ整体」というのが、
このカイロプラクティックになります。

昔はよくボキボキする施術は多かったのですが
最近はボキボキ系の施術は少なくなりました。

頚椎（首の骨）のボキボキ矯正で
身体がおかしくなる事故が出始めて
厚生労働省が首のボキボキ系はダメだという通達を出したのです。

それからボキボキ系は減っていったのです。

それでもやっているところはあると思いますが。

このカイロプラクティックでは、
骨盤などを中心として、
各関節での歪みを矯正することに主眼を置いた施術
になります。

骨格を本来持つべき姿に戻してあげることによって、
自然治癒力を本来持っている姿に戻し、
それにより症状の改善を図るということになります。

その他、
このカイロプラクティックを行うことによって、
関節の可動域も広げることになるため、
スポーツを行っている人はパフォーマンスのアップや、
ケガの防止なども期待することが出来ます。

ちなみに、このカイロプラクティック、
ボキボキという音から、（音をさせないところも多いです）
どうしても痛いというイメージが先行しているところがありますが、
実はそんなことはありません。

むしろ慣れれば気持ち良いと思えるぐらいなので、
ボキボキというイメージが怖いという人も、
一度ぐらいは体験してみることをオススメします。

意外にハマってしまう人が多いのも、
このカイロプラクティックの特徴です。

2.クラニオセイクラルセラピー

ほとんどの人が聞いたことがないのではないかと思うのが、
このクラニオセイクラルセラピーになります。

日本では、
言葉としてもほとんど認知されていませんが、
実態に整体の現場では、頻繁に行われている施術になります。

このクラニオセイクラルセラピーでは、
頭蓋骨に着目されて施術されます。

全身の骨と同様に、
頭蓋骨も日々のストレスなどで歪みなどが発生しています。

頭蓋骨がと思うかもしれませんが、
それだけ日々、受けているストレスなどは、
大きな影響を与えているのです。

そして、
このストレスが溜まり過ぎてしまうと、
交感神経が常に緊張した状態になってしまうなど、
身体への不調となって表れるのです。

そういった症状を修正してあげるのが、
このクラニオセイクラルセラピーで、
頭蓋骨などの歪みを矯正し、自律神経が正常に機能するようにします。

このクラニオセイクラルセラピーは、
他の整体と一緒に受けることで、
血液やリンパの流れが改善し、
お肌のハリなども回復させることが出来ます。

若返り効果が期待出来ますので、
女性にとっては嬉しい整体と言えるかと思います。

3.腸セラピー

整体と聞くと、
身体の歪みなどを調整することだと思われがちですが、
腸などについても整体として施術を行うケースは多々あります。

腸セラピーというのは、
まさしく内臓などに対して働きかけていくもので、
胃腸に違和感がある人であったり、
便秘続きの人に効果がある施術となります。

内臓も日々のストレスや生活習慣の乱れの中で、
どうしてもコリというのが蓄積されてしまうことになります。

それが大きな不調となって表れる場合や
便秘などでとどまることもありますが、
そういった不調を内蔵のコリを解消してあげることで治していきます。

内臓の状態というのは、
日々の生活に大きな影響をもたらします。

そのため、
様々なストレスを抱えた現代人には、
特に効果的な施術だと思います。

また、腸セラピーを行うことによって、
新陳代謝を高める効果も期待出来ますので、
ダイエットとしても役に立ってくれるのです。

消化吸収、排泄、免疫力は
腸が大きく関わっています。

この腸を元気にしてあげることで
身体の基本的なベースを整えて
より良いパフォーマンスを上げていきます。

このように
整体と一口に言っても、
目的ごとに様々な施術方法があります。

ここで紹介したもの以外にも、
細かく分けていくと更に様々なものがありますが、
まずはここで紹介したものぐらいを抑えておくと良いでしょう。

施術のやり方や開発者によって名前が異なるケースもありますが、
基本的に身体の様々な部位に発生しているコリや歪みを解消する
というのが整体です。

整体を受ける場合は、
自分のどこにコリが発生しているのか、
どういったところに不調が出ているのかを把握するようにすると、
施術の際もスムーズです。

マッサージとは

By: missbossy

先ほどの整体以上によく見かけるのが、
マッサージという言葉ではないかと思います。

マッサージと聞けば、整体なども含めて、
ありとあらゆるものを指し示すイメージがありますが、
実はマッサージには、１つの定義があるのです。

マッサージの本来の内容としては、
手や指などを使って機械的な刺激を与えて、
そこから得られる反応によって治療効果を期待するもの
ということになります。

こうやって聞くと
何となく難しく聞こえてしまいますが、
要は
押したり、揉んだり、さすったりして
コリを解消するというものになります。

多くの人がイメージするマッサージそのものではないかと思います。

そして、
こういったマッサージは
至るところで行われているように思えますが、
実はマッサージというものを行うためには、
国家試験をパスする必要があります。

あん摩マッサージ指圧師という資格を持っていないと、
厳密にはマッサージを行うことは出来ないのです。

あまり知られていないことなのですが、
世の中に数あるマッサージ屋さんの中で、
しっかりと資格を持ってマッサージをしているところは、
少ないと言ってもほぼ間違いないでしょう。

では、
資格を持っていない人たちは
違法の元に行われているかというと、決してそうではありません。

国家資格がないお店などでは、
マッサージとはうたっておらず、
リフレクソロジーであったり、
ほぐし、カイロなどという形で施術が行われているのです。
（カイロプラクティックも国家資格ではありません）

このようにマッサージと言っても、
実はその内容によって資格が必要であったりと、
複雑な事情があります。

もちろん資格がなくても、
施術が上手な方はたくさんいらっしゃいますので、
資格云々の話は知識程度にとどめておいて、
自分に合ったマッサージ屋さんを探すのが良いでしょう。

国家資格を持った人たちからすると
こういった資格のない人達に対しては
良いイメージを抱いていないみたいですね。

でも施術を受ける方にとっては
そりゃ資格があったら安心ですけど
資格があっても上手くない施術をされては困ります。

資格がなくても
ゴッドハンドと言われる施術者はたくさんいます。

資格どーのこーのではなく
自分の身体を良くしてくれる施術者の施術を受けたいと思うのです。

例えるなら
調理師免許持っているけど
全く料理がヘタな人の料理よりも

一般家庭の料理の上手な方の
美味しい料理が食べられる方が断然良いです。
個人的には。笑

ちなみに、
整体と同様にマッサージにも
いくつか種類を分けることが出来ます。
（資格とかは関係なく）

1.指圧マッサージ

マッサージと言えばコレ！
と言えるほどポピュラーなタイプで、
全身のコリなどを
指圧によって解消してくれるのがこの施術タイプです。

基本的にベッドの上で横になり、
全身をくまなく指圧してもらいつつ、
特にコリが酷いところを中心に施術してくれるということになります。

上手な方であれば、
こちらが言わなくても、コリが酷いところを見つけ出し、
解消のための施術、
コリが溜まらないようにするための生活習慣の指導
なども行ってくれます。

職業や日々の生活習慣によって
コリが溜まりやすい場所というのは人それぞれですが、
時に思わぬ場所が凝っていることもあります。

そういった身体の不調を見つけるという意味でも、オススメです。

2.アロママッサージ

マッサージをする際、
アロマを用いて行うのが、アロママッサージです。

対象となるのは、
男性よりも女性のほうが中心ですが、
心地よい香りのアロマを用いてマッサージすることによって、
精神的な安らぎも得られるのが特徴です。

主に血液やリンパの流れを改善し、
身体の中の老廃物を出すことに重きを置いており、
冷え症の改善などに大きな効果が期待出来ます。

3.リフレクソロジー

反射ゾーンを刺激してあげることによって、
身体の器官を活性化させて、疲労回復を促すのがこの方法になります。

リフレクソロジーと聞くと分かりにくいですが、
いわゆる足ツボマッサージなんていうのは、
このリフレクソロジーの代表選手と言えるでしょう。

他にも反射ゾーンというのは様々あり、
足裏だけではなく、手や耳にも存在しています。

ただ、特に足裏というのは、
反射ゾーンの密集地帯であるため、
リフレクソロジーと言うと、
足裏での施術が行われることが圧倒的に多くなっています。

足ツボを受けたことがある人であれば分かると思いますが、
それぞれ反射ゾーンごとに刺激を与えていくと、
不調がある箇所やコリが溜まっている箇所には、
ちょっとした痛みがあるため、どこが不調かが分かります。

私の場合は、
毎回、胃腸が不調と言われるのですが、
人によって目の反射ゾーンに痛みがあったりと様々です。

自分の身体の不調箇所を見つけるには、
ピッタリな施術方法でしょう。

リフレクソロジーにも種類があって
痛くないものと
かなり痛いぐらいに刺激を加えるところがあります。

このように
マッサージにも様々な種類のものがあります。

お店によって紹介されている名称が異なっていても
中身は同じだったなんていうことも、
時にはあるのではないかと思います。

こちらも整体と同様に
様々なタイプのお店がありますので、
自分にピッタリのお店を探すと良いかと思いますね。
（探すのが実際は大変ですけど。笑）

違いをまとめてみた

By: Shama Kern

それぞれ施術の種類などによって違いがある整体とマッサージですが、
内容については、
世の中に出てしまえば、
イマイチ曖昧な部分があるのは間違いないでしょう。

しかし、整体とマッサージでは、
１つ大きな違いというのが存在しています。

それは先ほども述べましたが
資格の違いです。

マッサージには、
あん摩マッサージ指圧師という免許が必要なことを説明しましたが、
整体については、こういった国家資格というのは存在しません。
（国家資格を持った方が整体とうたっているところもあります）

それぞれ施術の方法などによって、
民間の資格というのは存在していますが、
あくまで民間の資格なので、
持っていても持っていなくても関係ないのです。

言ってみれば、
今日から自分は整体師だと名乗った日から整体師になれるのです。

しかし、マッサージの場合は、国家資格が必要ですので、
勝手にマッサージ師を名乗れば違反ということになってしまいます。

このように
両者には資格という点において、明確な違いがあります。

ただ、お店によって施術されている内容や紹介のされ方によって、
かなりグレーの部分も存在しているのが実情ですので、
この資格の違いが、
施術に対して明確な違いにはならない
とも言えます。

同じ施術内容であったとしても、
片方がマッサージと紹介され、
もう片方はほぐしと紹介されていることもあるのです。

こうなるとやはり大切なのは、
自分に合った施術をしてくれるところを探すことです。

免許があろうとなかろうと、
自分の悩みが解消されるというのが、
１番であることに変わりはないですからね。

身長が伸びるのは歪みを矯正したから？

By: Heather

整体やマッサージを受けた後、
身長が伸びたなんていう話を聞くことがあります。

そんなバカな話と思うかもしれませんが、
実はこれは誰にでも起こりうる話なのです。

この身長が伸びについては、
本当に成長したわけではなくて、
身体の歪みを矯正したことによるものです。

人は日々の生活の中で、
多かれ少なかれ身体に歪みというのを抱えています。

猫背であったり、
Ｏ脚やＸ脚など実際に悩まされている人も多いことでしょう。

こういった身体の歪みというのを
整体やマッサージで矯正してあげることで、
姿勢が綺麗な姿に戻ることになるため、
身長が一時的に伸びることになるのです。

突っ張ってぎゅーっと縮こまった筋肉を緩めてあげれば
スッと伸びますよね。

施術も何もしてなくても
朝の身長と夜の身長でも違いはあるのです。

しかし、
これは先ほども言ったように
本当に身長が伸びたわけではありません。

また、
身体の歪みが再び生じれば、
今度は縮むということになります。

矯正して身長が伸びた後は、
出来るだけそれを維持するようにしたいものです。

整体・マッサージを受けた人の感想、体験談

By: Samson Picard

ここまでで整体やマッサージについては、
ある程度理解出来たかと思いますが、
それでも受けてみてどうなのかっていうのは気になるところですよね。

そこで、
いくつかの感想や体験談を紹介してみたいと思います。

良くも悪くも個人個人で様々ですので、
まずは参考にしてもらえればと思います。

今回は、
敢えてポジティブな感想と
ネガティブな感想で分けてみました。

・ポジティブな感想

１．
初めて整体というものを体験してみましたが、一言でいえば快感でした。
やる前は痛いんじゃないかというイメージばかり先行していましたが、やってみれば、
ボキボキとなるのが心地よいほどです。
施術後は鏡を見ても分かるほど姿勢も矯正されましたので、体験してみて成功でした。
今後も身体の歪みが気になってきたら、行きたいと考えています。

　２．
定期的に通っており、非常にお世話になっています。
普段はマッサージでお願いしているけれど、ちょっとご褒美にアロママッサージも。
アロマのパワーで心も落ち着いて、日頃の嫌なことなども忘れられるんです。
ストレスが溜まっているっていう人にはオススメです。

　３．
痛いけど、それが良い！っていうのが、足ツボマッサージです。
痛いけど、忘れられないほどの病みつきになっちゃってます(笑)
行くたびに痛いところが違うので、そういうところを覚えてはケアするようにしています。
食べ過ぎた次の日に行った時の胃や腸の反射区は悶絶物ですね。

・ネガティブな感想

１．
友人が良いというので、試しに行ってみて後悔。
マッサージした次の日から揉み返しで身体が痛いの何のって・・・
やっぱり施術して貰っている時に、力加減の調整は大事だなって思いました。

　２．
身体のコリを解消しに行ったはずなのに、余計にこって帰ってきちゃいました。
何が悪かったのか分からなかったのですが、とりあえず、あのお店には行かないと思います。
違う方であれば良いのかもしれないけど、やっぱり当たり外れはありますよね。

　３．
整体しに行って不調になったので、違うマッサージ店に行ったら、
その施術方法間違ってますねって。
もう、えぇ！って感じです。
外からじゃ実力は分からないし、自分に合っているかどうかも分からないので、
そういったところでお店選びの難しさってありますよね。
最後は行ってみるしかないっていうことなんでしょうけど。

このように
感想や体験談については、
人それぞれの感じ方があり、
一概にこうっていうのは言えないところがあります。

共通して言えるのは、
何度も言いますがやはり
自分に合った施術者やお店を選ぶ
ということになります。

どんなに上手くても合わなければ逆効果
なんていうことに繋がってしまうのが、
やはり難しさと言えるかと思います。

整体の料金と服装

By: naka hide

整体に行く時に気になるのは、
その効果や施術ですが、
それ以外にも料金や服装なんていうのも気になる要素ではありますよね。

どんなに効果が高かったとしても
あまりにも高すぎるなんていうのは、
ちょっと遠慮願いたいという人も少なくないはずです。

そこで、ここでは、
そういった気になる料金や服装について紹介してみます。

料金

まず、
料金についてですが、
これが正直、全国お店によって様々です。

法的な規制はないため、
料金についてはお店の裁量に任されているのです。

ただ、
全国的な平均の相場というところで言えば、
１時間の施術で５,０００円ぐらいです。

これよりも高いところもありますし、
安いところもあります。

最近では、チェーン店タイプのお店も続々と登場し、
そういったところでは、
１時間の料金が平均の半額程度というところも少なくありません。

ただし、こういったところでは、
自社の教育によって現場に出ている方も多く、
施術としての効果はそれなりと思ったほうが良いかもしれません。

整体は技術を売りにする商売である以上、
料金と技術のレベルというのは、
ある程度の相関が取れてくるためです。

もちろん安くてもしっかりとした施術を行い、
自分にピッタリの施術を行ってくれるところがベスト
だというのは間違いありません。

服装

次に服装についてですが、
一言でいえば、動きやすい格好がベストです。

整体によっては、
あらかじめお店のほうで服を準備しておいてくれて、
それに着替えて施術を受けるというケースも少なくありません。

こういった場合は、
服装はどういったものでも良く、
着替えがしやすいものであれば、
それほど大きな問題はないでしょう。

一方、行った服のまま施術を受けるような場合は、
出来るだけ動きやすくラフな格好のほうがオススメです。

施術中は多少動きが伴ったりすることも多く、
動きが制限される服装だったりすると、
正しい施術が受けられないこともあります。

また、整体に行く上で、
これだけは避けて欲しいというのは、
シワが付いて困る服装です。

施術を行えば、服装にはシワが付いてしまう可能性が高いため、
シワが付いて困るような服装については、施術者は非常に気を使います。

時には
力加減や方法をセーブした施術に終始しなければならない可能性すらあります。

そういった状況では、意味がありませんので、
シワが付いて困る服装だけは避けるようにしましょう。

いい整体院の見分け方

By: Matsukin

いざ整体院に行こうと思っていても、
どこに行けば良いのか分からない。

外に出てみれば、
たくさんの整体院がある現在の状況では、
そういった悩みがあっても仕方がないかと思います。

出来れば、事前に少しでもいい整体院を見分けることが出来れば、
気持ちも楽ですよね。

そこで、いい整体院の見分け方をいくつか紹介します。

○口コミで調べる

はっきり言って、
いい整体院というのは、口コミで広まります。
それこそ宣伝なんて必要ないくらいです。
反対のことも同様で、
悪い整体院もあっという間に噂は広がります。
それが業界の怖いところでもあるのですが、
だからこそ口コミというのは頼りになります。
周りの人に聞いて、
行ってみるところを聞いてみると良いでしょう。
これを行うだけでも、ハズレはぐっと減ります。

口コミサイトもたくさんありますが
『エキ○ン』というサイトの口コミは
個人的にはとっても怪しく思っています。

やたらいい口コミばっかりのところに行ったこともありますし
そうでないところにも行ったことがあるのですが
全く口コミ通りのものではなかった経験があります。

クチコミって
工夫次第？お金をかけて？
でたくさん書いてもらえるみたいですね。
そんな時は「悪い口コミ」って書けないですよね。笑

サイトの管理の方でも
悪い口コミは載せないようにチェックされていますので。

そういった意味では
適度に口コミが載っているところがいいのかも知れません。