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デトックススープに効果がない
という話があります。
これってホントなのでしょうか？
スープについて聞いている限りでは
効果がありそうですけどね。
痩せる効果がないっていう話も・・・
また、妊婦さんは食べてOKなのか？
ちょっと調べてみます。
デトックススープとは
By: kimishowota
妊婦の経験がある方であれば、
体重には気を配らなければいけないということは、
よくよく分かっているかと思います。
そのために
日々の食事などにも気を配るわけですが、
その中で利用しようとしていたのがデトックススープです。
デトックススープっていうのは、
デトックス効果が得られるスープのことで、
野菜がふんだんに利用されたスープになります。
例えば、コレなどがそうです。
【野菜たっぷり デトックススープ♪】
テレビでスザンヌさんが紹介していたレシピになりますが、
玉ねぎやセロリ、キャベツ、ピーマン、
ニンジン、トマトといった
様々な食材がふんだんに使われています。
それらを細かく切って煮込むだけの簡単料理ですが、
出来あがりは非常に美味しそうですよね。
トマトが入っているのでチーズも合いそうです。
こういったスープがデトックススープになります。

ほんとに痩せる効果はある？
By: SigNote Cloud
デトックススープの効果に
ダイエット効果があります。
ただし、
実際に痩せる効果があるのかというと、
そこは微妙な線になります。
デトックススープはカロリーが低いために、
確かに体重は落ちます。
しかし、
たんぱく質などが不足し、
筋肉も落ちてしまうのです。
その結果どうなるかと言うと、
リバウンドの可能性が高くなってしまうのです。
これって体重は確かに落ちましたけど、
痩せたと言えるのでしょうか？
なかなか難しいところですね。
実際、デトックススープにはそういった危険も潜んでいます。

デトックススープの口コミ
By: fto mizno
ネットでは実際に
デトックススープを取り入れた人たちの口コミもたくさんあります。
上手くいった人たち
・運動を併用した
・プログラム終了後もスープを続けた
・アレンジして飽きないようにした失敗した人たち
・スープのレシピを間違った
・間食をしてしまった
・飽きてしまった参照：girlscafe
このように成功した人と失敗した人の差は、
続けることが出来たかどうかにかかっています。
ただし、
同じスープを飲み続けることになるため、
飽きないための努力というのが必須であり、
また、
ダイエットに取り組み根性も必要になりますね。
これだけやっていれば
という考え方の人よりも、
こうすれば良くなるなと
自ら考える人のほうが成功しやすいようです。

妊婦には良い？
By: Jordan Fischer
デトックススープですが、
妊婦さんには実はあまりオススメ出来ません。
スープが悪いというわけではなく、
デトックススープを用いたダイエットプログラムがです。
プログラム中は食事制限などを設けることになるため、
栄養補給が大切な妊婦さんには悪影響が出てしまいます。
ただ、
通常の食事の中に
スープとしてデトックススープを取り入れるのは、
栄養も豊富だからおすすめできます。
くれぐれも炭水化物を抜いたり、
たんぱく質を抜いたりすることがないように
注意して下さい。

デトックススープの食べ方
By: Jeremy Keith
デトックススープの食べ方ですが、
無理なダイエットをするわけではないのであれば、
オススメ出来る一面もあります。
食べ方としては、
食事の最初に食べることです。
後は普通に食事をしましょう。
最初に具だくさんのスープを食べることで、
お腹に溜まり、食べ過ぎを防いでくれます。
また、血糖値の上昇も緩やかになるので、
ダイエット効果も期待出来ます。
ポイントはスープだけで終わらせるのではなく、
栄養バランスを意識することです。
スープだけでお腹いっぱいになってしまうようであれば、
スープの量を少し減らし、
他の食材も食べるようにしましょう。
関連記事：「デトックス効果の高い食べ物はこれ！」
