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足の悩みというのは、
なってみないとその辛さは分かりません。
私もハンマートゥになって、
始めてその辛さを知りました。
幸いなことに症状としては軽度でしたが、
重くなった時のことを考えると怖いですね。
インソールなどでも改善出来るので、
その方法などを紹介したいと思います。
ハンマートゥとは
ハンマートゥというのは、
足の指が曲がったままの状態を指します。
足の指も第１関節と第２関節がありますが、
ハンマートゥは第２関節が曲がったままとなります。
豆知識としては、
第１関節が曲がったままだとクロートゥと言います。
足の指が曲がったままですので、
靴に当たってすれたり、
痛みが出たりすることもあります。
指の長い人に出来やすい症状ですが、
私は指が短いにも関わらず出来たので、
油断は禁物です。

ハンマートゥの原因
ハンマートゥの原因は、
ズバリ足に合わない靴を履くことです。
例えば、小さすぎる靴。
履いた経験がある人も多いのではないかと思います。
靴が小さいために、
自然と指が折れ曲がってしまいますよね。
この状態をずっと続けていると、
ハンマートゥになってしまうのです。
また、
ハイヒールなどの足の指に負担がかかる靴も、
ハンマートゥの原因になります。
痛みが出た場合は、
ハイヒールをすぐに止めるか、
ヒールの高さが低いものに変えるなどして、
足先への負担を減らす必要があります。

ハンマートゥの治し方
By: norio takahashi
ハンマートゥの治療としては、
症状によって異なります。
重度の場合は、
矯正などによる治療は難しく、
手術が必要なケースもあります。
この場合は、
骨と筋肉を繋いでいる腱を切らなければならず、
かなり大掛かりな手術になります。
軽度の場合は、
手術は必要ありませんが、
マッサージなどで矯正してあげる必要があります。
お風呂上がりなどに、
指を１本１本ほぐしてあげます。
まわしたり、引っ張ったり、押しこんだりと
気持ち良い範囲で、マッサージしてあげることで
ハンマートゥを解消することが出来ます。

インソールで改善できるのか？
By: yoppy
軽度のハンマートゥの場合、
インソールを使うことによって、
症状を緩和、改善することが出来ます。
足に合っていない靴がそもそもの原因ですから、
インソールで調整し、まずは原因から解消するのです。
インソールは
ハンマートゥ用に作られたものでも良いですし、
それ以外のインソールでも構いません。
大切なことは、足に合った靴を履くということにあります。
