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二日酔いっていうのは非常に辛いですよね。
昨日、どうしてあんなに飲んだのか
と、後悔の気持ちしか湧きません。
それでも、
お酒の席ではついつい飲んでしまいます。
その二日酔いに付き物の頭痛や吐き気ですが、
即効に効く対処法を調べてみました。
もう辛いのは嫌です。
二日酔いの頭痛、吐き気が起こる理由
二日酔いがないのであれば、浴びるほど飲みたい！
お酒が好きな人の多くの願いではないでしょうか。
しかし、
二日酔いがあるので、セーブしたりするわけですが、
その二日酔いで辛いのが頭痛や吐き気です。
でも、どうして
二日酔いで頭痛や吐き気が起こるのでしょうか？
これはアルコールに原因があります。
通常、アルコールを摂取すると、
身体の中ではアセトアルデヒドに分解されますが、
飲みすぎると分解されないことになります。
この分解されないアルコールが
血中を流れ、
症状として頭痛や吐き気の原因となるわけです。

頭痛の対処法
By: andronicusmax
二日酔いで起きる頭痛の対処法ですが、
即効性のある方法として、
いくつかやり方があります。
一番の方法としては、
水分を補給し、
対外にアセトアルデヒドを排出してしまう
ことです。
そうすることで、
原因物質が少なくなりますので、
頭痛を緩和することが出来ます。
また、
ウコンの成分が入ったドリンクもオススメです。
ウコンの成分には、
肝機能の働きを高める効果があるので、
アルコールの分解を促してくれます。
摂取以外の方法では、
ツボ押しも効果的です。
百会（ひゃくえ）という、ツボを刺激すると
頭痛が緩和出来ます。
こちらも即効性のある方法になります。
場所は次の動画を参照してみて下さい。
【百会 頭痛改善のツボの解説】
耳の裏から頭のてっぺんにむかっていくラインと、
身体の中心線がぶつかるところがツボになります。
このツボを
５秒押しては、２秒休む
ということを繰り返すと、頭痛が緩和されます。
動画では
実際にツボを刺激している様子が見られるので、
参考にしてみて下さい。
今回は、どれも頭痛に即効性のある方法です。
どれかだけではなく、
併用するのもオススメです。
吐き気の対処法
By: Jan Jablunka
二日酔いで吐き気がある場合は、
水分をたくさん摂取する方法がおすすめです。
スポーツドリンク、果汁ジュース、しじみ汁、生姜汁などが、
吐き気に対して効果的です。
それぞれ目的が異なりますので、
自分の症状に合わせて選択すると良いでしょう。
・スポーツドリンク：脱水症状
・果汁ジュース：アセトアルデヒドの分解
・しじみ汁：解毒作用
・生姜汁：胃酸過多
どれが分からないという場合は、
自分が飲めるものから無理のない範囲で飲むと良いです。
無理に飲んで吐いてしまっては元も子もありません。

効果的なポイント
By: Mislav Marohnić
二日酔いの頭痛や吐き気に対して、
いくつか対処法を紹介しました。
ポイントとしては、
症状それぞれに対して、
どういった対策法が効果的か
を把握しておくと良いです。
吐き気だけを取っても、
脱水症状なのか、胃酸過多なのかなど、
いくつか要因があります。
吐き気だけではなく、
それ以外でも判断出来るようになると、
方法の選択がずっと楽です。
ただ、そうは言っても、二日酔いの時は、
その判断が難しいと思います。
私も分かってはいても、実際はなかなか出来ません。(笑)
